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香菇 ,又名香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰,为侧耳科植物香蕈的子实体。香菇营养丰富，味道鲜美，是人们日常膳食中的佳品。香菇肉质丰厚，呈菊花形，香气宜人者较佳香菇是我国久负**的珍贵食用菌，其营养十分丰富，香菇中的氨基酸丰富，构成蛋白质种氨基酸中，香菇就有 18种，其中8种属人体必需氨基酸。 
　　现代医学研究证明，香菇中含有丰富的维生素D原，有利骨骼生长，可防止佝偻病和贫血症。香菇中所含腺嘌呤可降低胆固醇，能防止心血管和肝硬化。香菇中含有的双链核糖核酸，有**作用，可预防流行性感冒，对慢性肝炎缓解率可达70%。更可贵的是香菇中还有一种香菇多糖的*作用，并对白血症也有一定的效果，香菇中还有30多种酶，可参与人体内的新陈代谢，能防止人体因缺酸而引起的多种疾病。

香 菇 营 养 成 分 表 
主要成分 ( 每 100g 干品含量 ) 
蛋白质 	26g 	磷 	415mg 
脂 肪 	1.8g 	铁 	25.3mg 
糖 类 	35.1g 	维生素 C 	30.3mg 
纤维素 	7.8g 	维生素 B 1 	10.7mg 
灰 分 	4.9g 	维生素 B 2 	21.13mg 
钙 	124mg 	碳水化合物 	54g